Actividad en la que podrás iniciarte en el apasionante mundo de la costura: aprender a coser a mano y/o máquina, hacer tus primeros arreglos, elaborar prendas básicas...

Se dirige a toda aquella persona, a partir de 12 años y sin límite de edad, que quiera introducirse de un modo sencillo y efectivo.

Actividad apoyada en el método de Gimnasia Dulce y Global "Cuerpo y Consciencia".

Propuesta metodológica que nos ayuda a armonizar de forma eficaz  nuestro bienestar cotidiano.

Se toma como recurso: Respiración Consciente, Ajuste Postural, Ejercicios Chinos de Salud, Automasaje, Pilates, Hatha Yoga, entre otros.

Una de las características del método es su enfoque estacional lo que nos prepara para vivir esos cambios de un modo más dulce.

La experiencia de Yoga permite conectar el cuerpo, la respiración y la mente.

Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y de meditación para mejorar la salud general.

Se promueve una experiencia única en la que el/la participante es el/la protagonista.​​​

Grupos activos:

• Yoga Miofascial

• Yin Yoga Enfoque Holístico 

​

Esta modalidad de Pilates pone énfasis en la alineación del cuerpo. A medida que fortaleces los músculos profundos, también desarrollas una mayor conciencia corporal.

Gracias a la versatilidad del método las propuestas se adaptan y se modifican según las necesidades.

Como beneficios generales podemos destacar: adquirir mayor control corporal,  entrenar la fuerza y la resistencia y conectar con el cuerpo.